الإختبارات .. هوّنيها و تهوْن

IMG_9409s

التهيئة النفسية والاستعداد .. هو أهم عامل يساعدك لاستقبال الاختبارات ..

المرء عدو مايجهل .. والخوف اللي نحس فيه طبيعي .. المهم أن الخوف والتوتر مايأثر ع صحتك

انا كنت من الأشخاص الي الاختبارات تدمرني .. أنحبس في الغرفة واذاكر ليل ونهار.. وأبكي وأكتئب لو ماحليت كويس101830_0023_10.png

طيب ايش استفدت من هذا التعب النفسي والهم؟ .. ولااشي ..

كل واحد مايحصل إلا رزقه والمكتوب له بالنهاية ، ذاكري وسوي اللي عليك وبحدود طاقتك بس

اما تتعبي صحتك وماتاكلي أو تعتكفي عالكتاب لين ماينكسر ظهرك .. وبعدين لو أستاذ المادة ماعطاك الدرجة اللي تستاهليها! هذيك الساعة تقولي ياخسارة صحتي وياخسارة تعبي

لما صرت اذاكر بحدود طاقتي وابذل جهدي باللي اقدر عليه .. لاأزيد ولا أنقص .. صرت أجيب درجات حلوة وراضية عنها

اكتشفت لما الشخص يكون ريلاكس ومسترخي يقدر ينتج ويستوعب ويفهم .. أما التوتر والخوف يشتت انتباهك ويأثر عالتركيز ..

لاتفهموا من كلامي إني أشجع عالكسل والتطنيش .. لا أبداً .. كلامي موجه للدوافير اللي يقتلوا نفسهم عالدراسة 

 :

قبل الاختبار بأسبوعين:

رتبي النوتات وأوراقك .. لخصي اللي يحتاج تلخيص .. وقسمي المذاكرة ع أيام .. لاتراكمي كل شي قبلها بيومين ومايكفيك الوقت

اطبعي جدول جميل .. واكتبي فيه أوقات اختباراتك .. وأوقات تسليم المشاريع والبحوث .. ورتبي وقتك بحيث ماتضغطي نفسك

اسبوع الاختبارات :

قبل يبدأ الأسبوع .. دلعي نفسك .. بجلسة مساج في سبا، حمام مغربي.. طلعة بحر ،، أي شي يرفه عن نفسك عشان تستقبلي الاختبارات بروح نشيطة

ولاتنسي تكافئي نفسك بهدية بعد ماتخلصي.. الله يوفقكم و يسهل عليكم 

 

إذا حابين توصلكم تدويناتي الجديدة ع إيميلكم .. اشتركوا بالمدونة 

   

Follow my blog with Bloglovin

Advertisements

6 أفكار على ”الإختبارات .. هوّنيها و تهوْن

  1. بالضبط ريم هالقناعة جالسة تزيد عندي
    يعني أحيانًا نشد على نفسنا وبالأخير ينتهي الأمر بنفس منسدة ماتبي تذاكر مع الضغط أو تذاكر بجهد وبدون فعالية
    بالتوفيق لك وللجميع يارب ♥

    • هالطريقة فادتني كثيير .. يمكن ماتصدقي لو أقولك ان معدلي في أمريكا أعلى بكثير من لما كنت أدرس في السعودية ماشاءالله
      هو صح طريقة التدريس مختلفة لكن النفسية لها دور كمان ..
      الله يوفقك يا منور ..=*

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s