صحة مشاعري

الطاقة من حولنا تأثر على تصرفاتنا ونفسياتنا بشكل كبير ,

سواء كانت إيجابية أو سلبية .. لكني أخص حديثي هنا بالسلبية ..

., تقوم من نومك الصباح , رايق ومافي أحلى منك .. تفطر برواق تتفرج عالتلفزيون ..
وتقول لنفسك .. آآه وين هاليوم من زمآآن ..

بعد ساعة , جلست على مكتبك بتبدأ الشغل , يفاجئك اتصال من صديقك ..
يشكيلك حالته , ونفسيته التعبانة , من أهله ودراسته وظروفه المادية ..

ومشاكله مع مديره في العمل .. إلى آخره ..

انتهت المكالمة بالمعادلة = صديقك ارتاح + انت تعبت وشلت هم .

مزاجك الجميل تعكَر بدون سبب ظاهر لك !

.,

مواقف كثيرة تبيَن تأثرنا بالطاقة لحد كبير , مثال بسيط جداً ..

لما تقرأ رواية حزينة أو تشوف فلم حزين .. كيف مشاعرك بعد ماتنتهي منها ؟

تتشبع كآبة , وتلقى نفسك ترفض تتفرج على هالفلم مرة ثانية أو تكره الرواية اللي قريتها .

والعكس تماماً , لما تقرأ كتاب سعيد أو لما تتفرج فلم كوميدي ..

.,

وجودك بين أشخاص يحملون طاقة سلبية يضر صحة مشاعرك ..

غير أنهم يثبطوا من عزيمتك ويقولولك كلمات محبطة .. هم بينقلولك التوتر , العصبية , و المزاج السيء

.,

عشان تواجه الطاقة السلبية من حولك لازم تكون طاقتك الإيجابية أعلى منهم بمراحل

حتى ماتتأثر فيهم وتواجههم من داخلك .

.,

السؤال المهم .. من وين أحصل على الطاقة الإيجابية ؟

بما إني كنت ضحية الطاقة السلبية هالسنة , و من فرط الحساسية
أتأثر حتى بالأصوات العالية والضوضاء 😦

وهالأمور تحد من فعاليتي في الكتابة والنشاطات الثانية ..

قررت أواجهها وأتعامل معها .. و إلا بكون ضحيتهم طول عمري

.,

– صلتك بالله عز وجل , وقراءة القرآن بترتيل .. يفرغ الطاقة السلبية و المغناطيسية

– أصدقائك لهم يد كبيرة في نفسيتك .. كل ما كنت تنبسط بوجودك معهم
و هم يبادلوك نفس الشعور , كل ما كانت طاقتك الإيجابية أكبر .

– انت كمان تأثر على مشاعرك بنفسك .. لما تطالع نفسك بالمراية , لما تجلس لوحدك

لما تفشل في عمل شئ .. راقب كلماتك الي تكلم فيها نفسك
غير السلبية لإيجابية ..

– اعزل نفسك في مكان هادئ , و اعمل جو خاص لك وحدك ..

استرخي تحت ضو الشموع , أو الباك يارد “حديقة البيت” ..
تنفس بعمق , حس بالهواء على وجهك ,
استمتع بكوب من الشاي أو القهوة ..

– ترتيب الغرفة و المكان اللي تجلس فيه .. يساعدك على الصفاء الذهني ويبعد التوتر

– البرامج , الأفلام ,المسلسلات , الكتب , المقالات أو المواضيع ..
تعطيك طاقة .. فـ احرص على اختيارها , وكثف من الي تزيد حماسك للحياة ..

إقتباس :

كَلِمةُ تَزُفُنا إلى الفَرحْ , و أُخرى قَدْ تهويْ بِنّا إلى الحُزنِ و الِإحباطْ !

غريبٌ مفعولُ تِلك الكلماتِ علينا ,
فَـ بربِكمْ
إما أمَطِرونا بِوابلٍ مِنْ جَميلِ كَلِماتِكُمْ و إِلا فَـ أبخلوا بِالحديث و لا تُخرِجوا لنّا مِنْ كَلامِكُمْ شيئاً !

فَـ أرواحُنا جُبلتْ على الجَمَالْ , و تتأملُ كثيراً إلى رَقصةِ فَرحْ و لا تنتظر شيءً غيرُه ..

,, كل ماورد أعلاه عن تجربة شخصية 😉 .. ممكن يكون صح وممكن يكون غلط

حكَوني عنكم ..

* ملاحطة .
لا أسمح بالنقل إلا بذكر المصدر ” مدونة Honey ”