كيف نداوم بنفسية حلوة ؟

جا الوقت اللي نرجع فيه للدراسة و الدوام .. السؤال هو .. كيف نرجع للدراسة بنفسية حلوة ؟ وبدون نكد واكتئاب 

بالنسبة لي الأسبوعين اللي راحوا كانوا جميلين .. و ماجاني اكتئاب على غير العادة الحمدلله **

الإستعداد هو السر .. انك تهيئي نفسيتك عشان تواجه السنة بروح نشيطة بدون هموم .. يللا نبدأ سوا خطوة خطوة للإستعداد  

أولاً : التخطيط

جيبي نوتة واكتبي فيها ايش تبغي تسوي لهالسنة الجديدة .. مو بس في الدراسة .. حتى لحياتك .. تتبعي نظام صحي ، تلتزمي بالرياضة ، تقوي شخصيتك في ناحية معينة

اكتبي ايش ودك تغيري في نفسك ،، ونقطة مهمة لاتحبطي نفسسك ابداً .. مو عشان ماحققتي أهدافك السنة الي فاتت تقولي .. اييه كالعادة بكتب ولا راح أنفذ

اعطي نفسك فرصة و هذي سنة جديدة 

ثانياً : الترتيب

أغلبنا راجعين من إجازة وسفر .. وغرفنا حوسة الزمي نفسك بالترتيب .. من وإلى .. لما تخلصي غرفة النوم و إبدأي بالمكتب .. رتبي ادراجك وتخلصي من الاوراق القديمة في مكتبك ،علقي لوحات تفتح نفسك للدراسة .. وعبارات تشجيعية عشان تبدأي بداية حلوة

هذا مكتبي الصغير في الغربة.. صحيح كل يوم يتقربع مع الشغل بس أحاول اخليه مرتب

 ( الجو مغيّم والصورة ظلام -ـ- )

ثالثاً : التنفيذ

كيف راح يكون التنفيذ ممتع و يحمس !؟

 طبعاً بطباعة الجدوال الجميلة .. هنا اخترت لكم Printables .. تقويم و خطة أسبوعية  وخطة لوجبات الأسبوع

هنا تصميم مختلف وجميل

Weekly planner   /   Shopping List  / Calendar   / Meal Planner

اطبعيهم وخليهم في ملف أو كليب بورد ، ويومياً اكتبي فيه مهامك ويكون معك في الجامعة او العمل .. ومعاهم ان شاءالله تودعي النسيان والأشياء اللي تخططي عليها وتنسيها .

الكليب بورد متوفر بكل مكان ، ابو ريالين والمكتبات .. و تقدري تسوي التصميم اللي يعجبك ..

اكتبي في جوجل clipboard diy للمزيد من الإلهام 

أحيطي نفسك بالأشياء الجميلة   تنتفح نفسي لما أشوف حاجات حلوة عالمكتب ومعاي في شنطتي

و خلي الموية صديقك الصدوق ﴿وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ﴾ [سورة الأنبياء الآية: 30]

مع كل صباح ، جددي النية وأخلصيها لله سبحانة وتعالى ، عشان تنكتبلك بكل خطوة وتعب أجر إن شاءالله   التخطيط مو بس للي يدرسوا أو يشتغلوا حتى لو إنتي بالبيت متخرجة أو ربة منزل و عندك أطفال .. استعملي الخطة للإهتمام بنفسك وبيتك .. كل مانجحتي بالتخطيط راح تتفاجئي  بوقت أكثر لإنجاز أشياء أكثر وخليك متوازنة ..

بتكلم شوية ع نفسي .. أنا طالبة و ربة منزل  و تراني أبداً مو بيرفكت ولاتتخيلوني عايشة بنظام ٢٤ ساعة .. زي مثلاً السنة اللي فاتت ماكنت كاتبة خطة لنفسي .. بس خطة للدراسة وماشية عالبركة في انجازاتي الشخصية ( مثل التدوين و القراءة والاهتمام بنفسي ) و من جد حسيت بضياااع .. و طفشانة من الضغط 

ماكنت أبداً متوازنة .. يعني لولقيت وقت فاضي أحوس بالمطبخ وأرتب البيت مخلية نفسي شغالة وتعرفوا شغل البيت ولاعمره بيخلص ، بس الحين تغيرت

اذا خلصت الأولويات في شغل البيت خلاص اوقف واروح أحل واجباتي و أسوي أشياء استمتع فيها .. مو لازم يكون المطبخ يلمع بعد كل وجبة ! و صدقوني وفرت وقت كثير من هالمطبخ ! ونفسيتي تحسنت في آخر شهر الحمدلله لأني صرت أعطي نفسي حقها وما أحملها فوق طاقتها  

:

و خلصنا   من زماان عن كتابة هالمواضيع ،، ايش رايكم فيني بس وأنا نشيطة وأدون وأصور .. هههه يارب دايماً 

لو صار في لخبطة في الروابط عطوني خبر أعدلها  =* .. أتمنى لكم ترم دراسي سعيد مليء بالإنجازات

إذا حابين توصلكم تدويناتي الجديدة ع إيميلكم .. اشتركوا بالمدونة